عالم بنـــــــــــــــــات
أهلا و سهلا بك في المنتدى و أتمنى منك التسجيل
عالم بنـــــــــــــــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم بنـــــــــــــــــات

منتديات (^_^) لولو
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أحب أن أشكر جميع العضوات بالمنتدى على مشاركتهن معنا
ممنوع وضع أي صور أو مواضيع أو تعاليق إباحية ممنوووووووووع

 

 لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*Layla Hossam*admin
Admin
*Layla Hossam*admin


عدد المساهمات : 145
نقاط : 378
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 28

لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟! Empty
مُساهمةموضوع: لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!   لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟! Icon_minitimeالأربعاء 15 سبتمبر 2010, 6:44 am

أكثر أنواع النشاط البدني ممارسة على الإطلاق
هو النشاط البدني الوحيد الذي يمكن دمجه في الحياة اليومية
إمكانية ممارسة المشي في أي وقت وفي أي مكان
غير مكلف مالياً ولا يحتاج إلى زي معين أو تجهيزات
تضمن رياضة المشي تحريك معظم عضلات الجسم
يمكن زيادة شدة ومدة المشي بمرونة عالية
لا تحتاج رياضة المشي إلى مهارات خاصة أو تدريب مقارنة ببعض الرياضات
يمكن مزاولة المشي بصفة فردية أو جماعية
رياضة المشي خالية نسبياً من الإصابات
رياضة المشي مناسبة للذكور والإناث وتناسب كل الأعمار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3alm-bnat.ahlamontada.com
 
لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم بنـــــــــــــــــات :: الجمال :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: